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中級向け

1人予約を上達に使う

1人予約は「同伴者が集まらないときの代替」として語られがちですが、目的を持って使うと練習の手段になります。回数を増やせる、コースを下見できる、自分より上手い人と回れる。しかも各社が公式にその使い方を案内しています。ここでは目的別に、実際に用意されている手段を整理します。

上級者と回る・プロと回る・1Bで練習する・下見に使うという4つの使い方を整理した図
どれも各社が公式に用意している手段

なぜ練習に向くのか

理由は3つあります。

① 回数を増やせる。 同伴者を集める必要がないので、行きたい日に申し込むだけで済みます。日程調整が要らないぶん、月に何度も出やすくなります。

② 平日の安い枠を使える。 仲間を平日に集めるのは難しいですが、1人なら自分の都合だけで決まります。

③ 1人で行く条件では、料金面で不利になりにくい。 実測では通常予約と同額が7割で、そもそも通常予約は1人だと申し込めないことが多くなります(1人予約は割高か)。

GDOも公式に、上達の側面を挙げています。

他の1人予約ゴルファー同士、組み合わせてラウンドできるので、上手いゴルファーからいい刺激を受けたり、新しいゴルフ仲間ができることも! — GDO1人予約

知らない人と回ることを、デメリットではなく刺激として設計しているわけです。

上級者と回る — 平均スコアで枠を選ぶ

同伴者の平均スコア・性別・年代・ゴルフ歴で絞り込めるかを5社で比べた表
平均スコアで枠を選べるのは楽天GORA・アコーディア・PGMの3社

上手い人と回りたいなら、先行予約者の平均スコアで枠を選べます。アコーディア・ゴルフは公式FAQでこの使い方を明示しています。

プラン検索時に先行予約者の平均スコアで検索ができますのでご活用ください。 — アコーディア・ゴルフ よくあるご質問(上達のために上級者と一緒にプレーしたい場合)

平均スコアで絞り込めるのは楽天GORA(6区分)・アコーディア(6区分)・PGM(5区分)の3社です。70台・80台の区分を指定すれば、上級者が入っている枠を狙えます。

ただし萎縮する必要はありません。相手はプロフィールであなたの平均スコアを見たうえで同じ枠にいるので、レベル差は前提として織り込まれています(100切れなくても参加していいのか)。

見るべきは打数より進行です。自分の番の前に準備しておけば、打数が多くても組は遅れません。

プロと回る — アコーディアの「withGolf」

ゴルフ場所属のプロと一緒に回りながらアドバイスをもらえるプランがあります。アコーディア・ゴルフの「withGolf」で、同社は上達目的の相談に対してこれを案内しています。

ゴルフ場所属プロと一緒にプレーしながらアドバイスがもらえる「ラウンド×レッスン」のプランもオススメです。検索の条件の「withGolf」でお探しいただけます。 — アコーディア・ゴルフ よくあるご質問

検索条件として「withGolf」が用意されているので、絞り込んで探せます。

練習場のレッスンとコースは別物です。実際のライや傾斜、風のなかで見てもらえる機会は少ないので、1人で申し込めるかたちで用意されているのは使い勝手がいいと思います。

楽天GORAは、初めて1人予約を使う人向けに別の観点でキャディ付きを挙げています。

はじめて1人予約をご利用の方には、オープンコンペプラン、キャディー付プランをおすすめしています。いずれもほどよい緊張感があり、ゴルフに集中して取り組めるプレースタイルです。 — 楽天GORA「はじめての1人予約におすすめプラン!」

キャディ付きは、進行やクラブ選択を任せられるぶんプレーそのものに集中できるという意味で、練習ラウンドにも合います。

本気で練習するなら1Bプレー — 回り放題もある

同じ球を2回打ちたい、素振りを多めにしたいといった練習をしたいなら、組み合わせのある1人予約は向きません。同伴者を待たせるからです。

その場合は1Bプレー(本当に一人だけで回る)を選びます。

実際に確認したコースの中には、回り放題や2ラウンド保証のプランもありました。1人で好きなだけ打てるので、練習ラウンドとしての密度は最も高くなります。

1Bプレーは割増がほとんど付きません。割増の有無を確認できた43件のうち42件が追加料金なしでした。

探し方はサイトによって違い、検索条件を持つのはバリューゴルフだけです。詳しくは1人でラウンドできるゴルフ場の探し方にまとめました。

ただし1Bプレーでも、後続の組がいれば進行の配慮は必要です。 一人だから何をしてもいいわけではありません。

コンペや競技の前の下見に使う

近くコンペや競技で行くコースを、事前に一度回っておくという使い方があります。同伴者を集めずに1人で申し込めるので、下見のためだけに行くハードルが下がります。

下見として使うなら、次を意識すると効果が上がります。

なお同伴者は初対面なので、素振りを繰り返したり2球目を打ったりすると進行の妨げになります。下見に徹したいなら1Bプレーのほうが向いています。

会員権の購入を検討しているコースなら、メンバーコースでもビジターの1人予約枠が出ていることがあります(メンバーコースの1人予約)。

やりがち NG → 正しい所作

✗ やりがち上級者と回りたいので、上手そうな枠を勘で選ぶ。
○ 正しい所作楽天GORA・アコーディア・PGMは先行予約者の平均スコアで絞り込める。70台・80台を指定する。
✗ やりがち練習したいので、組み合わせの1人予約で2球目を打つ。
○ 正しい所作同伴者を待たせる。打ち直したいなら1Bプレーを選ぶ。回り放題のプランもある。
✗ やりがち上級者の組に入ったので、萎縮して黙り込む。
○ 正しい所作相手はあなたの平均スコアを見て同じ枠にいる。レベル差は前提。見るべきは打数より進行。
✗ やりがちコンペの下見なのにスコアを狙って回る。
○ 正しい所作攻め方とグリーンを確かめる回と割り切る。危険な側をメモしておく。
✗ やりがち1人だから好きなだけ時間を使っていいと考える。
○ 正しい所作1Bプレーでも後続の組がいれば進行の配慮は要る。

よくある質問

1人予約は上達に使えますか?

使えます。同伴者を集める必要がないので回数を増やしやすく、平日の枠も自分の都合だけで決められます。GDOも公式に「上手いゴルファーからいい刺激を受けたり」と案内しており、知らない人と回ることを刺激として位置づけています。

自分より上手い人と回れますか?

回れます。先行予約者の平均スコアで絞り込めるのは楽天GORA(6区分)・アコーディア・ゴルフ(6区分)・PGM(5区分)の3社です。アコーディア・ゴルフは公式FAQで、上達目的ならこの検索を活用するよう案内しています。

プロと一緒に回れるプランはありますか?

アコーディア・ゴルフの「withGolf」があります。ゴルフ場所属のプロと一緒にプレーしながらアドバイスをもらえるプランで、検索条件として「withGolf」が用意されています。同社は上達目的の相談に対してこれを案内しています。

練習ラウンドとして使うならどれがいいですか?

打ち直しや素振りを多めにしたいなら、組み合わせのある1人予約ではなく1Bプレー(本当に一人で回る)が向いています。確認したコースには回り放題や2ラウンド保証のプランもありました。割増もほとんど付かず、確認できた43件のうち42件は追加料金なしでした。

コンペの前の下見に使えますか?

使えます。1人で申し込めるので下見のためだけに行くハードルが下がります。ただし同伴者は初対面なので、素振りの繰り返しや2球目は進行の妨げになります。下見に徹したいなら1Bプレーのほうが向いています。

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あわせて読む: ゴルフマナー完全ガイド →

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出典・公式リンク

最終更新: 2026-08-11